自問自答ブログ

（前回からのつづき）

メタ坊です。

検査結果を説明してくれた先生はわたしより少し若い美人の女医さんでした！ ラッキ～！ その先生が言うには・・・「お酒ですね。休肝日をつくって、お酒はほどほどにしてくださいね」。

ドホホ、１日１回しか飲まないのに。「結局そこに帰結するわけですね？」とわたしが言うと・・・「最近はですね。医療技術の進展で、病気がひどくなって死にたくても死なせてもらえないんですよ」。その言葉を聴いて、わたしは整理できない自分の心を情けなく思ったのでした。ドホ～（TT）

メタボをウィキペディアで調べると・・・
メタボリックシンドローム（英: metabolic syndrome、代謝症候群、単にメタボとも）は、内臓脂肪型肥満（内臓肥満・腹部肥満）に高血糖・高血圧・脂質異常症のうち2つ以上を合併した状態をいう。

・・・ことなんですと。metabolicは日本語に訳すと、(新陳)代謝の、という形容詞です。結局、生活習慣がだらけてカロリー高いもんを飲んだり食ったり、体動かさなかったりで、新陳代謝が悪くなって病気になるということでしょうなぁ。



それで、わたしも反省（反省だけなら猿でもできるし・・・と言わないでね～！）。メタボ解消を実行するべし！ということで。最近、会社から帰ると夕食喰ってカミさんとウォーキング。そしてたまにスロージョギングしたらそっちの方が効果的だと実感して、ウォーキングとスロージョギングを併用して実行してるんです・・・メタ坊なあなたもお試しあれ。

ふたりで歩いたり走ったりしてると、会話が弾みます。夫婦のコミュニケーションもこれで保持されて夫婦円満、ヒュ～ヒュ～！だったりして。この前なんか空気が冷たくて澄んでて、ず～と遠くの街の夜景が見えたり、近くの山の紅葉が月の光で照らされて浮かび上がってとっても綺麗でした。

ウォーキングして家に着いて、お風呂入って、身体が温まってるから暖房入れるのは９時過ぎ。もちろんそれまで家にいないのでTVも点けないし。節電にもなります。昨日なんか、途中で役所に寄って衆議院選挙の期日前投票をしてきましたぞ！ なんか健康になるっていいですぞ！


※画像はウォーキング途中で撮影した介護施設のイルミネーションです。