自問自答ブログ

数カ月前、会社の朝礼でK課長が健康維持についてスピーチをしていました。人吉新聞の1月31日付けに掲載されていた記事を紹介した内容です。スピーチの後コピーをもらっていて、いつかブログに記録しておこうと思っていた事項です。

１．一無（いちむ）【無煙・禁煙の勧め】
　　「タバコの三悪」は糖尿病、脂質異常などのリスクを高めるニコチン、発ガン物質などの有害物質を含むタール、血液の酸素運搬機能を妨げる一酸化炭素だそうで、喫煙はよく言われるように百害あって一利なし。ちなみにK課長は禁煙して1年以上継続しているようですぞ。わたしは根性がありすぎて、もう何回も禁煙してます・・・トホホ。

２．二少（にしょう）【少食・少酒の勧め】
　　少食は腹八分目に医者いらずで、常に腹七・八分目で塩分は7～8ｇ以下に。そして万の病は酒よりこそおこれで、1日の摂取量は日本酒で1合程度までだそうです。わたしにとっては、これが一番難しいのです。

３．三多（さんた）【多動・多休・多接の勧め】
　　身体を多く動かし、しっかり休養をとり、多くの人・事・物に接する生活の勧め。2本の足は2人の医者という格言があるそうで、よく歩き、快眠で疲労回復・ストレス解消、多くの人と交流しいろいろなものに興味を持って創造的な生活をする。これは少しずつですが、取り組んでます。


以上のようなことを、K課長が紹介してくれました。分かってはいるんですけどね。わたしの場合、はっきり言って少し手遅れだったかも。

でも、「90歳でタバコを止めた映画監督さんもいた」とTVで紹介してたので、健康のためなら年齢は関係ないと自分に言い聞かせつつ、これからもチャレンジして行こうかと思っている次第です。

  

今朝出社前にTVを見てると、「芸能事務所サンミュージックの会長、相澤秀禎（あいざわ・ひでよし）さんの通夜が28日東京で営まれ、元女優の桜田淳子さん（55）が弔問に訪れた」と伝えてます。

その瞬間、天然のカミさん。

桜田ズン子で～す！
♪　あの娘はどこの娘、こんな夕暮れ～　♪
・・・桜田ズン子で～す。

その横でわたしが、なにげに出勤準備をしてると・・・

つっこまんのかいっ！　と言うではあ～りませんか。

わたし：　・・・（無言）

カミさん：2回も桜田ズン子で～す！と言ってるのに。

そこでわたしは、時間がないのに・・・
淳子をズン子と秋田弁仕様にしてるところを、突っ込まんといかんわけ？
・・・などと、しっかり手を胸に当てて考えてみたのでした・・・（ウソ）

♪　あの娘はどこの娘、こんな夕暮れ～　♪
この歌は桜田ズン子じゃなかろもん！

・・・そう言えば・・・あ・さ・だ・・・み・よ・こ・・・？

参りました m(_ _)m　、ごめんないさい。いくら時間がない出勤前の朝とは言え・・・許して～！

桜田淳子さん、世界基督教統一神霊協会（統一教会）ですか？　騒がれて以来16年半ぶりに公に姿を見せたそうで。やはり、元アイドルですな。綺麗でした。少しふっくらしていて幸せそうです。

しかし、亡くなったサンミュージック・相澤会長も桜田さんから200万円で壺を買っていたとか。。。【参照記事】

わたしは今朝、カミさんが求める笑いのツボがわからなかったのでした・・・
トホホ


※写真は、笑いのツボではなく、肩こり解消に効くツボ「合谷」を押さえているわたしの両手です。

  

何か面白いことないかなぁ・・・とず～と思っていたのです。

「アベノミクスの実感はありますか？」という、TV番組での街角リサーチではないけど、実感は正直言ってありませんでした。きのう家に帰るまでは！

きのう、仕事を終えて帰宅すると「お父さん、なにか届いてるよ」とカミさん。テーブルの上には宅配の箱が置かれていたのです。

これ↓



アサヒスーパードライ－プレミアム－　贈る前に試しちゃお！－キャンペーン－だぁ！よっしゃ～！

ご当選のお知らせと350ｍｌ缶×２本だぁ↓



ご当選のお知らせ・・・ですと。あぁあぁ～いい響ぃ。そんでもってゴールデンの缶も贅沢～ぅぅ。

ということで・・・風呂上がりに、誰かに贈るかもしれないアサヒスーパードライ　プ・レ・ミ・ア・ムをグビッと頂いたのである。

アベノミクスの１本目の矢は確かに、わたしに届いたのであった。

さて２本目は、なんじゃろな。


  

きのうは天気も良かったので、以前からカミさんに指摘されていた「網戸の張替え」に挑戦！

午前中はプールに行って、午後たかじん見てから3時過ぎに近くのホームセンターへ。網戸のネット（幅80cm、長さ6ｍ）1本と、ネットを押さえるための網押さえゴム（太さ3.5ミリ、長さ7ｍ）3本を購入してきました。

実は網戸張り替え用のカッターとヘラが見つからず、何週間か延ばし延ばしにしていました。それがきのう、カミさんと娘が靴箱の片付けをしていて奥の方に発見！念願の網戸張替え作業と相成った訳です。

←before
張り替える傷んだ網戸はこれ。窓のロックするところの近くが劣化して虫ちゃんたち出入り自由状態で～す。




前ぶりだけで疲れて来たので、、、そろそろ現場からお伝えしま～す。


←まずは古い網を引っペがし・・・
これって周りの押さえゴムを取り除いて網を取るのです。



←枠はゴミで汚れているので、歯ブラシと雑巾で掃除して、張り方始め！　なんかラーメンみたいだけど、このゴムで網を押さえていきます。


←押さえゴムをヘラで押さえている、の図。




←張り終えたら専用のカッターで余った網をカットだぁ。その後、網のヒゲが残ってるのでハサミでチョキチョキ。




←after
　♪♪　チャッチャチャ、チャッチャチャ・・・　♪♪　まぁなんということでしょ～！
家族の歴史を20年間見続けてきた網戸が、、家族の思い出を残しながらもベランダ空間の匠（わたしで～す）から新しい網を張り替えてもらい復活。カミさん＆娘が瞼に涙を浮かべ「これで窓を開けて寝られます」と喜びを噛み締めるのでしたぁ・・・オヨヨ。


※2時間で網戸3枚を張替えました。ホームセンターに行った時間も入ってるので、所要時間は正味1時間ちょっとでした。しかし・・・残念！きょう九州北部が梅雨入りして、たぶん明日から雨が降って窓は開けられませ～ん。。。

  

カラオケは好きです。

が、たまにカラオケボックスに行っても、下手だし最近流行りの曲は知らないので、何十年も前の曲で誤魔化している次第。（TT）

25年以上も前、結婚時に買ったカラオケセットを2次会に使ってそのまま両親に贈ったら、その後何年も喜んで使ってくれていたのが瞼に浮かんで懐かしく思ったり。

出社するときに毎朝車の中でNHKラジオのすっぴんという番組を聞いてます。一日の始まりに暖かな気持ちになるんです。

きょうの番組で中山うりのマドロス横丁という曲を流してました。初めて聴いていっぺんで気に入りました。何だか心がほんわかして・・・

歌っていいですよね。

カラオケというと、うちの親父も結構歌が上手なんです。2年前だったか正月に本渡のカラオケボックスに行ったら親父が長い曲を歌って、、、息子のわたしが言うのも何なんですけど、惚れ惚れしました。

♪川は流れて どこどこ行くの・・・♪
特に親父が歌う、花が好きです。


※あっ、そう言えば、朝倉さやの山形弁「タッチ」も気に入ってますぞ！
  

夕食後、カミさんが娘とわたしに「蛍がいるから、見に行こう」と誘うので、カメラを片手に見に行くことに。

午後8時、自宅から100mも離れていないYさん家の横の農業用水路に、蛍が4－5匹宙を舞っていました。





うちに引っ越してきて早20年。当時は周辺は水田ばかりで、水路がチョロチョロ流れていて、水の音に癒されていました。

でも少しずつ農家の方が高齢化して、それに伴い休耕田が増え、、、数年前には数百m離れた、だだっ広い水田地帯の真ん中にバイパスが開通。その後少しずつバイパス沿いにドラッグストアやコンビニ、衣料品店などが立ち並び・・・ここはドバイかぁ～！　と見間違うほどに発展してしまいました。

わたしは田園風景が好きだったのに。



そういえば小・中学校の頃、実家のすぐ前が我が家の水田で、暗闇の中で数十いや数百匹の蛍が乱舞していたのを思い出します。

天草では、もう蛍が見られますか？


  

こんなアホな奴は見たことない！

事故は怖いですねぇ、他人から当てられるのは怖いし
もちろん自損事故も。
安全運転するのが、運転者の責務でしょ。

この人の頭の中どうなってんのかねぇ？

１回目、２回目、３回目で終わりかと思いきや・・・
最後はそれかいっ！

  

きょう22日の読売新聞に「肉食男性ご用心、糖尿病発症リスク４割アップ」という記事が載ってました。熊日にも載ってたんですけど、牛肉や豚肉を１日１００グラム以上食べると糖尿病の発症リスクが肉をあまり食べない人に比べて１・３６倍になったそうです。【参照記事：YOMIURI　ONLIN】

そしてつい先日、18日には日経新聞に「ダイエット飲料、週１本でも糖尿病リスク高まる」の記事。カロリーを抑えたダイエット用の清涼飲料などを週に１本（約250ミリリットル）以上飲む中年男性はほとんど飲まない人に比べ、２型糖尿病を発症する危険性が1.7倍になるらしいです。【参照記事：日本経済新聞】



ところで、きょう「『快楽』は体にいい　50歳からの免疫力向上作戦」（帯津良一・幕内秀夫共著、新潮文庫）を読了しました。著者は医者と管理栄養士で、我々日本人の食生活については、白いご飯を中心にした和食がいいと紹介しています。メディアで「体にいい」とか「健康にいい」とか紹介されたものを毎日食べたり飲んだりすることに疑問を投げかけています。生活全般を見直す必要があると。

とにかくストイックな生活をすることが、健康の基本のようですなぁ。経験上そう思います。

わたしの子供たちには、わたしを反面教師にしてもらってストイックな生活を送ってもらいたいと思っているきょうこの頃です。。。



※そう言えば最近、わたし草食系なんですよね・・・本の帯に「ときめきが云々」とありますが、ときめいた瞬間「不整脈かぁ？」と思ってドキドキするのかオチなんだよ～！

  

数日前にドリームジャンボとTENですか、売り出されましたね。

会社でその話題をしました。

会社から1キロほどの場所にわたしがいつも買っている宝くじ売り場があってですね。「あそこの売り場で買っても当たらんよね」というと、M課長補佐が「そこでこの前大当たりが出たそうですよ」というではあ～りませんか。

以前そこで宝くじを買っていると、わたしの前に買いに来たおじさんが「この売り場で大きいのが当たったことある？」と売り場のおばさんに聞いていました。おばさんは「・・・」、無言でございました。結局、その男性は買わずじまいで帰ってしまいました。おばさんの気持ちを代弁すると、トホホでございます。

正直言ってその売り場は、あんまり買う人もいなくて、おばさんも閑を持て余してる状態・・・オヨヨ。

そしてきょう。買いたい本があったので、宝くじ売り場のすぐそばの本屋で本を購入、、、本屋さんを出たときに、人の浅ましさをまじまじと見てしまいました。この前まで、あれだけ買う人が少なかった宝くじ売り場に、、、次々と宝くじ購入者が訪れているではあ～りませんか！

宝くじ売り場の正面上部に４億５、０００万円でました！と大きな看板。なんですと～！？

あれだけ買う人が少なかった売り場なのに・・・こんだけ多くの人・ひと・ヒト・・・が次々と。

人の欲って際限がないのですね。ちょっと浅ましくありません？

わたしは給料前で財布がスカスカ。こんど給料出たら、思う存分買ってやる～！（30枚だけど）と思ったのでした。

結論。庶民の夢ですから、批判はできません。それにしても４億５、０００万円当てたの誰だ～！
（そう思うわたしこそ、浅ましかったりして・・・）  

先日、お金が余ったので銀行に預けに行きました。
うそです。大人の妄想でございます。。。
本当は借金を返しに・・・行ってきました。ドホホ～(TT)　

その銀行の帰りに、いつもは通らない路地裏を通ってみると、久しぶりに街中でブログネタ発見！(*^^*)

らーめん缶の究極自販機ですと。



わが主要取引銀行の隣にリサイクル屋さんがありまして、そこが設置している・・・（ルー大柴風にどうぞ！）ベンディングマシ～～ンvending-machineでございますなぁ。立派な佇まいでございます。なんかホレボレしたりして・・・全体像はこれだ！



←売っている商品はですね。札幌ラーメン缶醤油味、300円











←そして札幌ラーメン缶味噌味、やっぱり300円












そのほか、火の国うまかみそラーメンや









黒豚横丁しょうゆラーメン










屋台の味とんこつラーメンなどなど・・・










ひととおり、眺めてですよ。それじゃ(゜-^*)/ 買おうかなと・・・、そう思って札束が入っている財布の中から（お分かりでしょうけど、大人の妄想です）、小銭を探して、イザ！


ドホホ～～！使用不可じゃあ～りませんかっ！

らーめん缶売ってないじゃないですか～！
（松田優作風に）なんじゃこりゃ～！

完結したいのに完結できない、、、
そんな人生の不確かさを噛み締めながら
その場を立ち去った、わ・た・しだったのでした～。オヨヨ
（大したことないなぁ・・・と思ってるあなた。最初から想像力を膨らませて、読んでみてねぇ～！こりゃいらんか）

しかし、らーめん缶喰いたかった。




  

きょうの熊日夕刊を見ていると、○キン食品 会長逮捕　改造銃など８６丁所持疑いという記事が載ってました。県内の有名な会社で、納豆や豆腐の老舗です。わたしもよくここの納豆を食べてます。



逮捕された会長さんは73歳で、若い時西部劇を見てから銃マニアとなったようです。20代後半から自分でモデルガンやエアガンを改造して、屋内でスチール缶などを標的にして撃っていたというから、本物のマニアですな。納豆作ってただけあってマメな方です。

アメリカではこんなことが話題になってるようですよ。

3Dプリンターというやつで銃を作ってる人もいるんだとか・・・　３Ｄプリンターは銃社会をどう変えるか（参照記事：Newsweek）

3Dプリンターで部品を「印刷」してプラスチック製の拳銃を組み立てられるんだそうです。無料 ダウンロード用のファイルがネット上で公開され、この部品の設計データを日本からダウンロードした数が6万件にものぼったそうで、怖いですねぇ。

興味があるからといって、安易に手を出したりすると、上の会長さんのように痛い目にあいますから。行動や言動には注意が必要です。

  

アンニョンハセヨ！
ワタシハ、ジトーノムスメガ、トモダチカラモラッタ、
ハンドクリームガハイッタトリ、イムニダ。





キョウ、ジトーノウチデ、カワイイトマトヲミツケタ、イムニダ！



ナンカ、
ミズギノセンガ、ハイッタヨウナ、カンジデ、
ナマメカシ～！
・・・イムニッカ？

ミチャダメ！
ト、イワレルト。
ミタクナルノハ、ヒトノシンリ
（シリデハナク、シンリ）、
イムニダ！
・・・チョヌン、トリ・・・イムニダ！





コレハ、R１８シテイ！イムニダ～！





※ナンカ、ハランバンサンニ、エイキョウヲ・・・ウケタカモ～ン！　イムニダ～！

  

GWが明けたけど、いつまでも仕事モードにならんのは何故？

何だか体はだるいし、何だか朝は気が重くて職場に行きたくないし、

何だか何をやるにも億劫だし、何だか食欲だけはあるんだけど。

先日朝礼で、会社のTさんが五月病のテーマでスピーチしてました。

話を聞いていると真面目な人がなるんですと・・・

納得しました。俺も何だか真面目だから。。。

五月病とか言ってるけど、新人でもない俺が何だか１年中この症状が続くのは何故？

それって、何だか他人から言わせるとタダの怠け者？

  

日本の食というのは世界に冠たるものだそうですなぁ。

最近は寿司ブームで、だんだんとマグロも乱獲によって少なくなっているんだとかで、頭のてっぺんから足先まで日本人（河浦町一町田と新合のハーフで～す）のわたしにとっては、いいのか悪いのか微妙な状態です。

味覚はこれまで甘味、酸味、塩味、苦味の4つと考えられていたのに、日本人が日常的に使っていた「うま味」(ウィキペディア)が第5の味覚として世界的に認知されてきたとして、先日TV番組で特集が組まれてました。ヨーロッパの有名シェフたちが日本に修行に来てるんですと。

ところできょうの我が家は、GWで帰ってきたわが息子が広島土産として持参した牡蠣飯をいただきました。本人はGWが終わり「俺も食いたかったのにっ！」と残念がって後ろ髪引かれながら帰って行きました。うへへ。

すごいですね～！日本の味。醤油ベースのご飯の味付けで、牡蠣のエキスがよく染み込んでますぞ。これが噂の「旨味」というもんですなぁ。う～まいガッ！

GW前から減量中のわたしもさすがに今回ばかりは「牡蠣とご飯の絶妙なコラボレーションやがなぁ」とシャウトしながら、カミさんにお代わりをオネダリして、し・ま・い・ま・し・たっ！

むすこよっ、こんなお父さんでごめんねっ、ごめんね～～m(_ _)m
あんたの分もしっかり食べたからね～～～！




8時過ぎに仕事を終えて帰ってきた娘も、ご飯をおかわりしたりして～
うまっ！とか言ってました。
やっぱり似たもの親子なのね。。。

  

わたしは子供の頃、小学3年生までかあちゃんと一緒に寝てました。それもそのはずおっぱいが大好きで、2-3歳までおっぱいを飲んでたとか、かあちゃんも嬉しそうにそう言ってたような気がするし、子供の頃は姉兄が事あるごとにわたしをこの件で馬鹿にしていたことをかすかに記憶してます。

恥ずかしさにはいろいろあるけど、小学校高学年の時に姉兄からこの件で馬鹿にされることほど恥ずかしかったことはありません。まぁ、おっぱいが好きでそのままエロおやじになったわけですが・・・ドホホ～！

GW前に、我が家御用達の近くのスーパー（うちが勝手に行くだけなんですけど）で、カミさんがおっぱいチーズふるふるというネーミングのスイーツを買ってきましたぞ！　熊本市南区城南町の（株）サン・ファーム★ひなたまこっこ★製造で御座います。大きさも結構大きいです。カップにするとよくわからんけどHカッ・・・（これ以上やめときます）

コーヒー沸かして娘、カミさん、わたしの3人でいただくわけです。おっぱいを・・・

味はやはり、懐かしいもんでした。なんだか子供の頃を思い出しましたなぁ。

娘曰く、「こりゃ、蒸しパンだぁ！」。


（注）お～っと！webで検索したらナンプー さんが4月17日にすでにアップされてました！　こりゃ失礼っ！！　けして盗作ではありませんのでご勘弁を・・・m(_ _)m

  

わたしの4月16日のブログ長寿を楽しむ社会で書いた「僕の死に方 エンディングダイアリー500日」（金子哲雄著、小学館）を読みました。会社のM課長補佐が連休前に貸してくれたものです。




「ガンもどき」とも言われる肺カルチノイドで急逝した金子さんの遺作です。腫瘍が9センチもあって、ガンの三大治療法である外科手術・抗がん剤・放射線のどれも受けられない末期と診断されてから、亡くなるまでの闘病記録です。腫瘍が肺の血管をだんだんと圧迫して息ができなくなるんですから苦しかっただろうと思います。

「他人に喜んでもらいたい」のがご自身のポリシーで、最期の最期まで仕事をやられたわけです。自分で自分の始末をつけた。とてもご立派です。

掉尾を飾る。

そんな言葉を思い浮かべました。  

今年の黄金週間（GW）もあと1日になってしまいました。今回のGWこそ有意義に過ごそうと思っていたのに、どうも今回も達成できそうにありません。でも、まっいいか！子供たちとも一緒に過ごせたし。

このGWで長男坊がお土産持ってきてくれたし、義理の妹夫婦が天草の海産物を持ってきてくれたし・・・I was so glad.でございました。

長男坊はですね。娘に対して息子の彼女が就職祝いに超高級なスクラブを買ってくれたんだとか。そしていま、広島に出張しているので定番のもみじ饅頭と牡蠣めしの素を持って来てくれました。



そして妹夫婦は牛深産の雲丹を持ってきてくれましたぞ。これは何年か前にももらったけど、すっげうまいんだよねぇ！普通は絵の具の匂いがしたりして微妙な感じなんですけど、これはさすがに天草牛深産でございます。チョ～うんまっ！詳しく書くと今度から手に入らなくなるかもしれないので、画像だけでごめんなさいネ。



おまけに息子と同い年の子供がいる親しいお友達Iさん家族も遊びに来てくれて、気の置けない話で盛り上がったりして楽しかったのです。  

5月2日の熊日夕刊（統合版はたぶん3日朝刊）に「世界に広がる『完食運動』」という記事が掲載されていました。

地球人口の増加や新興国の経済成長に伴い食料需要が拡大して食べ残しが問題になっているそうです。爆食中国でも大量の料理を注文して食べ残す慣習を止めようと習指導部が倹約令を出したし、欧州連合や国連も取り組みを始めたと書いてます。

数日前、会社のHさんから借りてた「日本人の“命”を縮める食～みんな気づいてない『食べもの』の危機～」（郡司和夫著、三笠書房）を読了しました。

帯を見てみると・・・
・「30代の心筋梗塞」「40代の骨粗しょう症」と外食の関係とは？
・「食料自給率アップキャンペーン」には裏がある！
・野放し状態！？　野菜の「硝酸塩の含有」問題
・中国の“爆食”の影響をもろに受ける日本の食卓
・「加工度が高い食べ物」ほど栄養素が少ない
・・・などなど。

この本を読んでわたしの「食」に対する考え方が変わりました。日本の食料自給率はカロリーベースで40％ほどですが、作物を育てるのに水が大量にいる訳で60％を輸入に頼っている日本が海外の砂漠化を促進させていることや、輸入するために大量の燃料を消費しているなど、これまであまり考えたこともなかったことを指摘していて大変為になりました。

なにより、我々が日常口にしているコメや牛肉、魚、野菜、ラーメン、缶コーヒーなどに、体には良くない食品添加物が当たり前のように堂々と使われていて、よく考えて口に運ばないと取り返しがつかないことになってしまいそうです。


(注)帯の写真を見ると外食産業がすべて危ないようなイメージですが、きちんとやってるところはきちんとやってると思います。念のため・・・  

今朝は休みの日としては珍しく8時前に寝室から降りてきましたぞ。朝食済ませてコタツの中で読書です。今年はいつまでもさむいですなぁ。そしてしばらくすると案の定眠くなって、再び惰眠に陥りました。

はっと気づいて、「ここはどこだぁ」とひとり呟くと・・・

居間でしょ！

と、隣にいた我が家の日銀総裁。
続けて「もうお昼だけん、起きたら！」と言われる始末で～す。





朝からこれじゃ、きょうも何にもせずに終わりそうな予感。GWはもう後半に突入したのに、わたしの小遣いを量的緩和してくれんとどこにも行かれんし・・・トホホ。

こんなこっちゃいかん、ということで午後にはプールに泳ぎに行ってきて軽～く2,500m流してきました。ひとつだけやることはやったので一安心です。

家でゆっくりしていると娘も仕事から帰って来ました。さっきは福岡の息子から「今からバスで帰るから迎えに来てね」とメールがあったし、今夜の夕食は久しぶりに家族4人で賑やかになりそうです。


※きょうのブログの内容は、何もナイヨ～！ 画像は我が家の庭に咲いてた可愛い花でございます。