自問自答ブログ

きょう放送の「金スマ」を見ました。ロングブレスダイエットについて放送してます。

ロングブレスダイエット。俳優の美木良介さんが考案したとか。このダイエット法、実はきょうまで知りませんでした。紹介されていた内容を見ながら、「私がやっていたことが、間違いじゃなかったかも」とひとり納得したわけです。

私は昨年初めまですごくメタ坊だったので、どうしても痩せようと、自分なりに歯磨きスクワットと水泳、腹七分目の食事などをやってました、、、

で、きょうの放送を見て気づきました。時には美味い物を食べ過ぎたことや、アレルギー持ちで鼻づまりがひどいときにはプールにはあまり行けなかったこと。でも自分なりに工夫して、、、毎日深呼吸をしながらストレッチを１５分ほどやってました。これが、やはりよかったのではないかと。

なぜなら、これまでの１年半ぐらいで７キロぐらい体重が減って、今でもリバウンドしてないことを考えると、、、やはり水泳もできる限りはやってはいましたけど、それ以外の取り組みが良かったのではないかと、、、

きょうの放送に出ていた評論家の勝間和代さんや升田尚宏アナが２カ月の呼吸法で内臓脂肪がかなり減っていて。。。升田尚宏アナなんか、それはもう精悍な感じです。何より健康になって髪の毛がふさふさになったとかで羨ましい限りです。（ふさふさ～、が気に入りました。お～と、そこかいっ！）

先日家に突然遊びに来た、娘が小学生だった頃のPTA仲間が私に「痩せて若く見えるね～」の一言に、ほくそ笑んだ私でした。。。フッフッフッ

もう少しがんばろ～と！